দায়িত্বশীলভাবে খেলুন,
আনন্দ বজায় রাখুন

• খেলার আগে একটি নির্দিষ্ট বাজেট ঠিক করুন — শুধু সেটুকুই ব্যয় করুন যা হারালেও সমস্যা নেই।
• প্রতিটি অধিবেশনের জন্য সময়সীমা নির্ধারণ করুন এবং সেটি মেনে চলুন।
• কখনো অ্যালকোহল বা মানসিক চাপের মধ্যে বেটিং করবেন না।
• বেটিংকে আয়ের উৎস হিসেবে ভাববেন না — এটি বিনোদন।
• হেরে গেলে আবার বাজি ধরে সেটি "ফিরিয়ে আনার" চেষ্টা করবেন না।
• অন্য শখ ও সামাজিক কার্যকলাপের সাথে ভারসাম্য রাখুন।
• পরিবার বা বিশ্বস্ত বন্ধুকে জানান যে আপনি কতটুকু সময় বা অর্থ বেটিংয়ে দিচ্ছেন।
• নিয়মিত বিরতি নিন — খেলার মাঝে উঠুন, পানি খান, হাঁটুন।

জুয়া খেলার আসক্তি একটি সত্যিকারের মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা — এতে লজ্জার কিছু নেই। বিশ্বজুড়ে লক্ষ লক্ষ মানুষ এই সমস্যার মুখোমুখি হন এবং সঠিক সহায়তায় সুস্থ জীবনে ফিরে আসেন। 33bmd-এ আমরা বিশ্বাস করি যে সমস্যাটি স্বীকার করা সমাধানের প্রথম পদক্ষেপ।

সমস্যাজনক জুয়া মানে শুধু বেশি টাকা হারানো নয়। এটি তখন একটি সমস্যা হয়ে ওঠে যখন জুয়া আপনার চিন্তা, সম্পর্ক, কাজ বা মানসিক শান্তিকে নিয়ন্ত্রণ করতে শুরু করে। সঠিক সময়ে সাহায্য নেওয়া দীর্ঘমেয়াদি ক্ষতি থেকে রক্ষা করতে পারে।

আপনার বা কাছের কারো যদি সাহায্যের প্রয়োজন হয়, 33bmd-এর সহায়তা দলের সাথে সরাসরি কথা বলুন। আমরা গোপনীয়তা সম্পূর্ণ বজায় রাখি এবং কোনো বিচার ছাড়াই সহায়তা করি। সঠিক পেশাদার সহায়তার দিকে পথ দেখানোও আমাদের কাজের অংশ।